瑜伽常识 /MANUAL
TG体育陈瑶嫦娥妆造天选古人瑜伽裤穿出匀称身材
娱乐圈里有一位女明星的颜值和身材一直被忽视了,她就是演员陈瑶。陈瑶作为94年的小花,无论是颜值和演技都是十分出彩的,无奈没有爆剧在身,以至于容易让人忽视她的存在。
陈瑶真的是一个不可多得的宝藏TG体育,陈瑶的身材也一直管理得很好。不光穿嫦娥衣服美若天仙,就是穿简单的瑜伽裤,也能勾勒出匀称紧致的身材。
穿瑜伽裤的陈瑶双腿匀称,尤其是小腿线条感流畅,非常纤细,而且小蛮腰十分明显,一看就是长期坚持健身并且控制饮食的结果。
首先第一个瑜伽动作就是下犬式,这是一个比较经典的瑜伽动作,每天坚持这个动作的训练能够拉伸腿部后侧的肌肉TG体育,同时还能够增强腰部曲线。
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第二个动作就是车轮式,这个瑜伽动作相对来说难度可能有点高,但是训练效果却十分不错。它能够帮助美化身体曲线,改善身形,促进血液循环,从而加强腿部的塑形效果。
第三个瑜伽动作就是舞王式。这个瑜伽动作也是十分不错的,尤其是镇墩肩膀以及后背和前胸有着很好的训练效果,可以帮助打开胸腔,能够增强双腿以及脚踝的力量,也是可以美化腿部线条的。
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